فوائد الخبز

بسم الله الرحمن الرحيم
نذكر هنا بعض الفوائد الهامة للخبز، والتي قد يجهلها البعض، ونظراً لأهميتها الصحية وفوائدها الجمة، فقد أوردناها في نقاط محددة، وحديثنا هنا عن الخبز الأسمر، أو الخبز الغني بالردة، أو بالنخالة، حيث تنصب فوائد تقريباً كل فوائد الخبز على محتواه من الردة

1- مصدر للنشاط و الطاقة .
2- غني بالفيتامينات وخاصة فيتامين ب كما أنه يحتوي على الفسفور والحديد و المغنيسيوم التي تساعد على النمو و تحارب شيخوخة للخلايا .
3- فقير بالدهون و لكنه يحتوي على أحماض دهنية مشبعة مفيدة للجسم وتلعب دورا هاما في منع الأمراض القلبية .
4- مغذ للعضلات و الأنسجة العضلية .
5- يحارب الأمساك .